Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. На русском языке публикуется впервые.
-
автор (соавторы):
Юлия Змеева, Митху Сторони, Екатерина Василенко
-
название оригинала:
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
-
перевод:
Юлия Ю. Змеева, Екатерина Василенко
-
издательство:
Манн, Иванов и Фербер
-
выход в свет:
01.01.2017
-
ISBN:
9785001176336
-
EAN:
9785001176336
-
для возраста:
12+
- можно полистать
-
формат скачивания
a4.pdf, a6.pdf, epub
-
объем файла в зависимости от формата, кб
2774, 1255, 1658
-
автор (соавторы):
Юлия Змеева, Митху Сторони, Екатерина Василенко
-
название оригинала:
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
-
перевод:
Юлия Ю. Змеева, Екатерина Василенко
-
издательство:
Манн, Иванов и Фербер
-
выход в свет:
01.01.2017
-
ISBN:
9785001176336
-
EAN:
9785001176336
-
для возраста:
12+
- можно полистать
-
формат скачивания
a4.pdf, a6.pdf, epub
-
объем файла в зависимости от формата, кб
2774, 1255, 1658
