Пилатес. 15 минут в день

Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь … Продолжить

автор (соавторы):
Синтия Вейдер
название оригинала:
Пилатес. 15 минут в день
издательство:
Феникс
выход в свет:
01.01.2007
ISBN:
978-5-222-11181-9