Путь к спокойствию. Управление стрессом и устойчивость под давлением

Путь к спокойствию. Управление стрессом и устойчивость под давлением — эта книга предлагает практические и теоретические подходы к управлению стрессом в самых различных аспектах жизни. Она научит вас не только распознавать и справляться с тревогой, но и строить устойчивость к внешним и внутренним стрессовым факторам. Вы узнаете, как развивать позитивное мышление, устанавливать здоровые границы, использовать … Продолжить