fbpx
Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг
Катерина Ленгольд

Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру.

Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Каждому элементу цикла посвящен раздел книги.
Книга является отличным инструментом самокоучинга, включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни.
Узнаете, как работает мозг, разберетесь в системах мотивации и мобилизации, источниках стресса и причинах выгорания, узнаете техники эффективного восстановления физических сил, проработки эмоций и нахождения энергии смысла.
Оцените свою текущую ситуацию в трех сферах жизни — личной, социальной и карьерной, расставите приоритеты, выстроите расписание и сформулируете цели.
Управление задачами и формирование привычек
Получите практические рекомендации по управлению календарем и задачами, встроите в жизнь новые привычки и создадите оптимальные условия для продуктивной работы.
Научитесь регулярно мониторить свой прогресс и корректировать цели в условиях неопределенности, а также проработаете страхи, которые вам мешают.

Психологические школы и направления

  • вес 0,355 кг
  • Габариты 21,5 × 14,5 см
  • автор (соавторы):

    Ленгольд К.

  • издательство:

    Альпина Паблишер

  • выход в свет:

    2021

  • ISBN:

    978-5-9614-3915-1

  • EAN:

    9785961439151

  • вид продукции:

    Книга

  • переплет:

    Твердый

  • страниц:

    168

  • бумага:

    офсетная

  • формат:

    60х90/16

  • для возраста:

    16 +

  • логистика:

    Bremen→DE/EU/Welt

19,93  вкл. НДС 7,0 %
Экспресс

Нет в наличии

  • вес 0,355 кг
  • Габариты 21,5 × 14,5 см
  • автор (соавторы):

    Ленгольд К.

  • издательство:

    Альпина Паблишер

  • выход в свет:

    2021

  • ISBN:

    978-5-9614-3915-1

  • EAN:

    9785961439151

  • вид продукции:

    Книга

  • переплет:

    Твердый

  • страниц:

    168

  • бумага:

    офсетная

  • формат:

    60х90/16

  • для возраста:

    16 +

  • логистика:

    Bremen→DE/EU/Welt

Напоминаем - в нынешних условиях доставка партий книг из Москвы в Германию возможна только автотранспортом, через третьи страны, поэтому длится от 4 до 6 недель. Заторы на границах могут потребовать до 2-3 недель дополнительного времени. Независимо от этих обстоятельств, к нашим покупателям книги приходят обязательно.

Книги раздела Экспресс находятся на нашем складе в Бремене, поэтому заказы на них доставляются по Германии всего за 2-4 рабочих дня (в другие страны ЕС на 3-5 дней дольше).

Вас также могут заинтересовать
Сервисная информация
[mc4wp_form id="2438"]