Внутреняя опора. 5 минут в день. Научитесь быстро восстанавливать энергию и психологическую устойчивость , предотвращать эмоциональное выгорание через систему 5-минутных практик
Audiobook (mp3, m4b)Микропрактики для быстрого восстановления энергии и укрепления психологической устойчивости. Книга сочетает научную теорию и практические инструменты. Каждый раздел начинается с объяснения работы нервной системы и механизмов стресса, а затем предлагает более 60 проверенных 5-минутных практик для любой ситуации: Утренние практики медитации и физических упражнений для настройки нервной системы Техники дыхания для моментальной перезагрузки между рабочими … Продолжить
-
автор (соавторы):
Патрик О'Коннор
-
чтец:
Литрес Авточтец
-
правообладатель:
Автор
-
название оригинала:
Внутреняя опора. 5 минут в день. Научитесь быстро восстанавливать энергию и психологическую устойчивость , предотвращать эмоциональное выгорание через систему 5-минутных практик
-
выход в свет:
20.03.2025
-
EAN:
нет
-
для возраста:
16+
-
ндс РФ
20
- можно полистать
-
формат скачивания:
audio/m4b, application/zip
-
длительность:
06 ч. 13 мин. 41 сек.
-
автор (соавторы):
Патрик О'Коннор
-
чтец:
Литрес Авточтец
-
правообладатель:
Автор
-
название оригинала:
Внутреняя опора. 5 минут в день. Научитесь быстро восстанавливать энергию и психологическую устойчивость , предотвращать эмоциональное выгорание через систему 5-минутных практик
-
выход в свет:
20.03.2025
-
EAN:
нет
-
для возраста:
16+
-
ндс РФ
20
- можно полистать
-
формат скачивания:
audio/m4b, application/zip
-
длительность:
06 ч. 13 мин. 41 сек.
