Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. … Продолжить

автор (соавторы):
Шон Стивенсон, Александр Токарев
правообладатель
id=617319539,percent=100,title=Манн, Иванов и Фербер
название оригинала:
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
перевод:
Александр Токарев
издательство:
Манн, Иванов и Фербер
выход в свет:
01.01.2017
ISBN:
9785001176985