Сон: Загадка Коротких Ночей

Книга «Сон: Загадка Коротких Ночей» посвящена одной из самых актуальных проблем современного общества — короткому сну. Автор подробно исследует физиологию сна, причины, по которым сон кажется коротким, и последствия недостатка сна для здоровья. В книге также представлены стратегии продления сна, включая создание благоприятной среды для сна, разработку здоровых привычек сна и техники расслабления и управления … Продолжить